تنفس بعمق .. إضحك بقوة

في الواقع تحتاج أجسامنا من 6-8 باوندات من "الاكسجين "يومياً ..
وفي العادة ينبغي أن يشتمل الهواء على : نسبة 20% من الاكسجين على الأقل ..
ولكن معدل الاكسجين قد إنخفض في بعض المدن الى 10% نتيجة لتلوث الهواء
الناجم بشكل رئيس عن دخان المصانع والسيارات , وعن ظاهرة التصحّر ..
وقد تحقق علماء الآثار من إستنفاذ الاكسجين من "الجو " , عندما إكتشفوا
أنَّ فقاعات من الهواء ((كانت عالقة في كهرمان قديم , وفي قطع جليدية
مصدرها المناطق القطبيّة )) تحتوي على ضعف نسبة الاكسجين التي يشتمل عليها
الهواء اليوم ..
أهمية التنفّس للجسم البشري ..؟

1-يشكّل التنفس المورد
الطبيعي الأساسي الذي تحتاج إليه خلايانا … فالتنفس هو الشبكة الرئيسة
التي تزوّد الخلايا بالغذاء والطاقة ( الشحنة الكربائية )..

2- التنفس يحفز العمليات الكيميائية الكهربائية لكل خليّة من خلايا جسمنا ..

3-التنفس العميق والبطني : يقوي ويدلّك القلب والكبد , وغيرهما من الأعضاء
الداخلية والعضلات , بما في ذلك الدماغ والأعضاء التناسلية ..

4- إستنشاق الأكسجين يقوي جهاز المناعة , في حين يتم التخلص من السموم عبر
الزفير , أمّا الأشخاص الذين يُعدّ تنفسهم سطحياً , فهم يسممون أنفسهم
..فأنت عندما لاتتنفس بشكل كافي , تبقى السموم في جسمك , الأمر الذي يزيد
من إمكانية إصابتك بالأمراض ..

5-تؤثر طبيعة التنفس تأثيراً كبيراً في الحدّة العقلية والمقدرة على
التعلّم والإستيعاب والتركيز والذاكرة , لأنه يساعد على تصريف الإفرازات
الكيميائية البيولوجية الطبيعية , التي تعزز الحالة النفسية ووظيفة الدماغ