مداوي الاحزان
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام ونتمنى لكم قضاء امتع الاوقات معنا اذا كنت تود الاطلاع على المواضيع تفضل وان كنت ترغب بالتسجيل سجل معنا

منتدى شامل لكل المواضيع الهادفة والمفيده والعلاجات الروحانيه والاعشاب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اعـــــــــــلان هـــــــــــــــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني واخواتي الزوار الكرام في منتداي ومنتداكم اتمنى منكم مساهمتكم باكثر اقسام المنتدى الي جعلتها مفتوحه لكم لننقاقش ونطلع على مساهمات الجميع مع تمنياتي لكم بالتوفيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احبتي زوار المنتدى الكرام المنتدى بحاجه لدعمكم ولذا اطلب من يرعب بان يكون احد الاداريين من المراقبين والمشرفين التسجيل بالمنتدى وسيكون درجته حسب كفائته مع تحياتي للجميع

شاطر | 
 

 الاكتئاب قد يكون وقوداً يحرك للنجاح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مداوي الاحزان
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 120
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/12/2010
العمر : 49

مُساهمةموضوع: الاكتئاب قد يكون وقوداً يحرك للنجاح   الثلاثاء أغسطس 23, 2016 2:33 pm

هل تشعر بحالات اكتئاب تصيبك بالحزن والضيق؟ هل تعرف لماذا أصابتك؟ وكيف تستطيع التخلص من هذه الحالات؟

شريف عرفه خبير التنمية البشرية سيساعدك على إجابة هذه الأسئلة.

فى البداية أكد خبير التنمية البشرية، أن الأشخاص الأكثر تفكيراً هم الأكثر إصابة بالاكتئاب، مضيفاً أن التفكير بشكل عشوائى يساعد الاكتئاب على التملك من الشخص، لأنه يفكر فى أشياء كثيرة تجعل العقل يتشتت دون جدوى، بالإضافة إلى تركيز الشخص على كل الجوانب السلبية المحيطة به تاركاً الجوانب الإيجابية التى قد يتميز بها بين الناس.

وقدم عرفه عدة خطوات للتخلص من هذه الحالة وهى:
- توجيه التفكير للاتجاه الإيجابى، فلابد أن يركز الشخص على الأشياء الإيجابية فى حياته مثل معرفة قيمة نفسه أو الأشياء التى يمتلكها ويستطيع أن ينميها ولا توجد عند غيره، مشيراً إلى أن قانون التركيز يتحكم فيه الإنسان، حيث إذا أراد الشخص أن يضع كل إدراكه وتركيزه على الجوانب السلبية، فسيرى كل ما حوله سلبيى حتى إذا كانت إيجابية، والعكس صحيح إذا أراد الإنسان التركيز على الإيجابيات، فإنه سيشعر أن الحياة إيجابية تساعده على النجاح.

- يجب على الشخص أن يدرب نفسه على التفكير بشكل سليم، بحيث يفكر فى الأشياء التى يستطيع أن يتحكم فيها أو يكون قادراً على تعديلها، فلابد أن يبعد عن التفكير فى الأشياء التى يصعب عليه تغييرها.

- تدريب الذات على قطع مرحلة التفكير فى الأشياء السلبية بمعنى "أن يفوّق نفسه عندما يسرح فى التفكير فى أحداث سلبية حصلت له" ولا يسمح للعقل الباطن أن يفكر فى السلبيات التى لا فائدة منها.

- ألا يندرج وراء التفكير فى الذكريات التى حدثت ولا فائدة من تذكرها غير الشعور بالحزن والضيق.

وأكد عرفة، أن الاكتئاب، هذا الشعور السلبيى، قد يتحول إلى شعور إيجابى، لأنه قد يكون الوقود الذى يحرك الشخص للنجاح وإثبات الذات بشرط أن يقوم بسؤال نفسه فى البداية ما هو المطلوب لكى يخرج من هذا الشعور السلبيى؟ وإذا أجاب على السؤال، فإنه فى ذلك الوقت سيسعى للخروج من حالة الاكتئاب التى أصابته.

_________________
اخوكم
مداوي الاحزان
mdawealahzan@yahoo.com

                                         

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http;//almdawe.own0.com
 
الاكتئاب قد يكون وقوداً يحرك للنجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مداوي الاحزان :: الاقسام الفلكية والروحانيه :: البراسايكولجي وعلم النفس-
انتقل الى: